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確実に痩せたい方にオススメの酵素ドリンク

確実に痩せたい方にオススメの酵素ドリンク

みなさんはダイエットの経験がありますか?
ある調査によると「過去にダイエットをしたことがある、または現在ダイエットしている」
という男性は全体の7割程度、女性になるとなんと9割近くの人が
ダイエットの経験があると答えているのだそうです。
さらに現在もダイエットしているという女性は全体の3割程度にのぼり、
いかに痩せたいと考えている女性が多いかを物語っています。

ダイエットとは体重を減らすことと考えられがちですが、
いくら体重が減っても全体的にバランスの悪い体型になってしまったり、
体調を崩すようでは元も子もありません。
また短期間で体重を落とし過ぎると、すぐに元の体重に戻ったり、
あるいはそれ以上の体重になってしまうリバウンドを起こしやすいと言われています。
ダイエットを成功させた人の6割以上がリバウンドを経験しているとも言われており、
ダイエットに成功したかどうかはリバウンドせずに体重を
維持できるかどうかにかかっているとも言えます。

確実に痩せたい!
酵素ドリンクでの置き換えやファスティングがおすすめ

リバウンドせずにダイエットを成功させるには時間をかけて
痩せることが一番だと言われています。
目安としては1カ月に減らす体重を全体の5%程度にとどめること。
例えば60キロの人なら1カ月に落とせる体重は3キロまでにとどめておくのがベストでしょう。
数十キロ単位で痩せなければならないケースを除くと、この5%という数字は
酵素ドリンクを使ってのんびり食事との置き換えを行ったり、
1カ月に一度ファスティングを実施すれば十分に達成できる数字です。

酵素ドリンクのメリットはライフスタイルや目的に合わせて
ダイエットのペースを調整できること

ウィークデーに食事との置き換えをするのは厳しいハードな仕事をしている方や
毎日忙しい方や仕事をしている方は週末にファスティングを、
ファスティングの空腹感に耐えられそうにないという方は
ランチや朝食との置き換えで時間をかけてダイエットするのがオススメです。
体力に余裕がありそうなら、ファスティングと置き換えを並行してもいいかもしれませんね。

酵素ドリンクを使って1カ月単位で目標体重を定めれば、
無理なくダイエットできてリバウンドの心配も少なくなります。
今度こそ痩せたい!という方は、一度酵素ドリンクを試してみてはいかがでしょうか。