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酵素飲料でのダイエットは続ける事が大事

酵素飲料でのダイエットは続ける事が大事

酵素飲料を飲んでダイエットする方法がとても人気ですが、中には効果がない!
意味がない!騙されるな!まで書いている方もいますが、そもそもそういった事を言っている人は
酵素ドリンクダイエットをどの程度続けたのでしょうか?きちんと正確に酵素ダイエットを
していたのでしょうか?とても疑問に思います。

当たり前ですが、ダイエット方法というのは成功する人もいれば失敗する人もいるわけです。
ですが、ダイエットに失敗している人の多くが、続けていなかったり、食生活が
不規則でたくさん食べたりなどそもそも本気ではない気がします。

仕事や付き合いなど、いつも以上に高カロリーのものを食べたりする機会はあるかと思います。
ですが、そういった時にどう行動に移すかがダイエットの鍵です。例えば沢山食べた日があった場合は
次の日に運動するなどしてエネルギーを消費していかないと、脂肪がついて太っていまします。
ダイエット失敗の原因はダイエット方法のせいではないケースが多々あるんです。

本気で数ヶ月取り組んでみる

ダイエットは人それぞれで方法が異なりますし、人によって消費エネルギーも変わってきます。
なので、同じ食事をしても太る人と太らない人がでてきます。

どういった方法で取り組むか?

まずは酵素ドリンクでのダイエットが気になっている場合は一度試してみてください。
おすすめの方法は、1食置き換えダイエットをオススメします。

1食を酵素ドリンクに置き換えるダイエット方法ですので、とても簡単に行えますし、
続けるのもすごく楽です。一番楽な方法からはじめてみて、経過をみてみると良いと思います。
もしも、1食置き換えても変化がない場合は一度、自分の食生活を思い返してみてください。

1週間分くらいの食事の記録を取って、摂取カロリーを計算してみてください。
その後に、自分の基礎代謝などの消費カロリーを計算してみて、摂取カロリーと消費カロリーの
バランスをみてください。例えば、摂取カロリーの方が消費カロリーより多ければ、痩せにくいので
摂取カロリーを制限しないと痩せません。こういった事を続けていくことで、何が原因で
痩せていかないのかを見つける事ができます。